Precum stiti, wellnessul m-a cucerit de ceva timp. Asa ca nu puteam spune nu unei invitatii intr-un maraton SPA. Spaventura este un program concentrat, de trei zile, in care avem grija si invatam cum sa avem grija de trup minte si suflet in acelasi timp. Va garantez ca va veti intoarce cu o stare de foarte foarte bine si mai ales cu dorinta puternica de a dedica timp si efort sanatatii pe termen lung, preventiei. O data ce simti pe pielea ta cat de usor, invigorat si placut te simti, vei dori sa repeti experienta si din fericire aici nu exista efecte negative: esti castigat pe toate planurile.
O sa insist mult pe wellness, deoarece vedem si noi cat de solicitati suntem in vremurile moderne. Din fericire avem si aliati, avem cunostinte, totul este sa facem noi din sanatatea noastra o prioritate. Asa ca am decis ca decat sa descriu experienta pe bucatele, sa descriu tot programul Spaventura, pentru a vedea cam ce va asteapta intr-un maraton pentru o stare de bine. Dar pentru inceput, ce este Spaventura?
Spaventura este un program wellness in care se pune accent pe energizarea si revitalizarea organismului, prin:
Activitati fizice : gimnastica de dimineata, yoga, Tai Chi, Qi Gong, Pilates
Terapii spa: masaje, ritualuri, aromoterapie, saune
Nutritie alcalina
Latura spirituala: meditatie, plimbari in natura
Workshop-uri dedicate unor teme din sfera wellness – autoterapie, obiceiuri sanatoase stress management, mindfulness.
Si cum a fost Spaventura 19-21 martie 2017
Prima zi, duminica:
Dis de dimineata am plecat din Piata Victoriei spre Poiana Brasov. Surpriza a constat in faptul ca am primit o multime de bunatati de la Himalaya, Charme d”Orient, revista Despre Spa si Fitness Lab. Mai mult, pe drum am avut un workshop sustinut de Ioana Marian, ambasador Global Wellness Day Romania si fondator DespreSPA.ro. A fost un drum in care nu ne-am plictisit si mai ales foarte infromativ. Voi reveni cu acest subiect in cadrul unui interviu, asa ca daca aveti intrebari, sau curiozitati, le adun si le voi adresa laolalta cu intrebarile mele.
Sosire la Hotelul Teleferic
Desigur, am primit cate un smoothie imediat ce am venit. Ne-am cazat si am facut o vizita de hotel, pentru a afla ce facilitati exista. SPA-ul de la Teleferic este mic si foarte cochet, dedicat numai clientilor hotelului.
Pranz alcalin la Hotelul Teleferic
Precum spuneam, pe parcursul calatoriei am mancat numai preparate alcaline. Atentie, nu vegetariene, ci alcaline. Nu am servit nici bauturi alcoolice si nici cafea (decat pe furis). Interesant a fost ca nu am simtit absolut deloc nevoia de a bea nici macar un pahar de vin in toata perioada Spaventura, insa de cafea nu am putut sa ma dezic.
Terapii la Centrul Dextox Atasagon Brasov
Dupa masa ne-am suit din nou in autocar si am mers in Brasov, la nou infiintatul centru Atasagon, unul dintre cele mai apreciate centre de detoxifiere din Romania. Dupa ce am primit cate un smoothie cu grau verde delicios, am fost informati pe larg despre acest centru (in sala de relaxare si se pare ca eu am adormit si nu am trecut neobservata, relaxant, ce sa spun). Am facut diferite terapii (masaje, refelxoterapie etc) si totodata sauna umeda, uscata cu infrarosu. Am inteles ca Sauna cu Infrarosu este cea mai indicata pentru a scapa de grasimea viscerala si de toxine. Daca aveti unde, faceti neaparat o cura de cel putin 10 zile. In cadrul unei sedinte se sta 30 de minute. Nu este recomandata mai mult de o sedinta pe zi.
Cina usoara la Hotel Teleferic
Cina a fost usoara, dar pestele din abundenta. A fost foarte foarte bun totul. Supa de morcovi de vis.
Yoga de seara cu Rezan
Am avut o discutie despre yoga si yoga de relaxare, de seara. O sedinta usoara in care s-a pus accentul pe importanta respiratiei si pe legatura ei cu sanatatea. O respiratie corecta este cea cu diafragma, respiratia copiilor, cand tot organismul se oxigeneaza optim. Mereu imi impun sa fac acest lucru si mereu dupa un timp de cand citesc/aud uit, asa ca singura solutie este sa auzi lucrul acesta cat mai des, adica sa practici yoga.
A doua zi, luni: smoothie si Yoga de dimineata
ZIua noastra a inceput devreme, cu smoothie de „Buna dimineata”. Ulterior am facut o ora si jumatate Yoga si mi-a placut. Aproape toate miscarile le cunosteam, se fac la sedintele de stretching dupa exercitii, numai ca ce am avut aici in plus a fost coordonarea respiratiei cu miscarile. Ceea ce este foarte important. Bine, eu stiu miscarile pentru ca fac mult sport, de mult timp, insa sedinta mi-a placut mult. Chiar m-am simtit inviorata.
Sunt curioasa de unde vin insa anumite miscari, daca sunt preluate din yoga de catre occident, ceea ce poate fi posibil, sunt curioasa acum in legatura cu acest aspect.
Micul dejun alcalin la Hotel Teleferic
Dupa yoga am servit micul dejun si marturisesc ca am luat si din preparatele ne-alcaline. Nu puteam sa vad oua ochiuri si somon si sa nu mananc. Si vreo 3 caffee latte, ca tot este vorba intre noi. Sau sa fie 4? Stiu ca am baut doua inainte de smoothie de buna dimineata, m-am strecurat. Dar nu numai eu. Ce sa fac, viata este mai frumoasa cu un cappuccino de dimineata.
Ghiciti care este elementul negativ din meniul de mai jos:
SPA la Teleferic
Dupa masa am avut o ora si jumatate program de voie. Am inotat, am stat in jacuzzi-ul de afara, care este de vis, mai ales ca ninsese si ce mai, a fost totul perfect.
Grand Hotel Balvanyos
Dupa SPA am facut check out-ul si ne-am suit din nou in autocar, mergand spre Balvanyos. Am ajuns destul de repede, pe drum avand un alt workshop, despre nutritie si obiceiuri sanatoase, cu Iulia Dinca de la DespreSpa.ro. La Balvanyos am fost intampinati cu mult drag si ospitalitate, ne-am cazat si am avut un tur de hotel. Am fost uimita sa vad ca doamna Olimpia Gaszpar ma recunoaste (eu mai vizitasem Hotelul Balvanyos cu nici un an inainte, dar vara, in cadrul programului aventura in Tinutul Conacelor).
Balvanyos este o zona excelenta pentru SPA. Natura este mirifica, este aer curat, preparate sanatoase si curate, oameni foarte foarte binevoitori. M-am simit foarte bine aici si anul trecut si acum.
Am vizitat SPA-ul, care este unul dintre cele mai bune din Romania, avand foarte foarte multe facilitati.
Pranz la Hotel Balvanyos
Am avut din nou un pranz alcalin, bun de tot si ne-am bucurat de prezenta Doamnei Olimpia Gaszpar , Manager de Operatiuni si a Mariei Rendes, Managerul SPA-ului, cu o vasta experienta internationala. A fost o atmosfera calda, perfecta pentru scopul nostru, de relaxare totala.
Grand Santerra SPA – Centrul de la Hotel Balvanyos
Toata dupa-amiaza am stat la SPA. Am primit si deserturi extraordinare (ciocolata si fructe de padure, alcaline). Ne-am balacit, am facut sauna. O parte dintre noi a facut masaje. Am facut si eu un masaj al spatelui, a fost extraordinar si totul la mare inaltime. Incepand de la zona de relaxare la facilitati, la tot.
Smoothie
Dupa atata relaxare trebuia un smoothie, nu? Delicios, asa ca am luat doua, nu inteleg cum de nu toata lumea se da in vant dupa smoothiuri, pentru ca mereu ramaneau destule.
Yoga de seara
Am avut iar o sesiune de yoga de o ora si jumatate, de data aceasta lunga si ei bine, nu pentru toata lumea. A fost mai mult de mindfulness a corpului si a fiecarui membru/organ. Nu pot spune ca este activitatea mea preferata, dar ma bucur ca am vazut cum este.
Cina la Hotel Balvanyos
Cina a fost cu cantec, pentru ca a avut loc o petrecere, unde am fost invitati si noi. Am dansat, ne-am bucurat, a fost o seara de vis. Si nu am baut deloc alcool, deloc deloc. Unii da, insa. Si fumatorii au fumat in continuare, ca de obicei, afara, normal. Toata lumea este multumita.
Marti, ultima zi
Smoothie si yoga de buna dimineata
O ora si jumatate de yoga sport, adica din cea cu mult stretching, care imi place. De fapt partea sportiva a yoga, cum se practica mult in salile de sport. Insa aici se pune accent si pe spiritualitate, mi-a placut, ne-am revigorat total si nu m-am plictisit deloc.
Micul dejun la Balvanyos
Am avut iar un mic dejun alcalin, dar era si cel al hotelului in acelasi loc, asa ca fiecare a mancat ce a dorit: mai multe oua, bacon si alte delicatesuri de acest fel. Bune de tot. Am avut si mic dejun alcalin, desigur, foarte bun si acela si cu ton, cu alte preparate delicioase, chiar bund e tot, dar nu pot sa rezist cand vad oua ochiuri. Cred ca mananc cel putin 15 oua pe saptamana si imi plac mult de tot.
Relaxare la Grand Santerra SPA Balvanyos
Terapia Rasul
De data aceasta ne-am relaxat mult la SPA, insa numai dupa ce am facut o sedinta cu argila verde si sauna – terapia Rasul. Aceasta terapie a fost introdusa de curand, detoxifica puternic si iti da o stare nemaipomenita de bine. Se amesteca argila albastra din Campia Transilvaniei cu apa de izvor din Balvanyos si rezultatul este foarte bogat in minerale. Aceasta argila nu se faramiteaza, se intinde frumos, fiind speciala pentru rasul. Mai mult, stand intr-un mediu umed aceasta este activa pe tot parcursul sedintei. La un moment dat este si dus in camera de terapie, care arata ca o baie turceasca cu mozaicuri si cand iesi de acolo esti deja curatat. Am facut insa si dusuri, ai totul al indemana, casti, slipi de unica folosinta si mai ales totul este imaculat, curat, perfect.
Vedeti aici restul terapiilor de la Balvanyos, dar va spun ca numai pentru aceasta terapie Rasul merita drumul, m-am simtit nou nascuta. Si am simtit nevoia sa lancezesc, am fost sigura ca am avut parte de o detoxifiere puternica pentru ca am fost molesita, dar o moleseala foarte placuta, am stat si m-am bucurat de soare, de peisaj, de SPA, infofolita in halat. Cu smoothie bun de tot, deoarece, desigur, am avut unul dupa rasul: cu pepene galben, kiwi, ananas, iaurt, sirop de agave, lime. Eram atat de linistita si molesita ca sunt sigura ca as fi putut indura si o sedinta prelungita cum avusesem cu o seara inainte as fi adormit clar.
Pranz alcalin si drumetie
Ultimul pranz a fost lejer si dupa am mers intr-o drumetie in apropiere, cu Florin Arjocu, care facuse traseele cat noi am stat la SPA, sa verifice drumul. Aerul proaspat, soarele pe cer, ce mai, a fost o activitate foarte placuta, conectandu-ne cu natura.
Spre casa
Cu greu ne-am desprins de acest peisaj de vis si de gazdele noastre si am pornit spre casa cu veselie. Am primit tot felul de bunatati pentru drum, de la Brutaria Mama Pan si desigur apa. Sa nu uitati sa beti multa, multa apa, zilnic. Si ceaiuri bune si smoothiuri si sucuri naturale.
Nu cred ca m-am intors vreodata atat de odihnita dintr-un program de trei zile si castigul cel mai mare a fost acela ca am invatat multe lucruri despre cum sa am grija de sanatatea mea. Sau mi-am reamintit, ca neglijam de multe ori sa facem unele lucruri, cu toate ca suntem constienti ca avem nevoie de ele. Chiar acum incerc sa respir asa cum trebuie, dar sunt perfect constienta ca trebuie sa fac mult efort, luni la randul pentru a-mi intra acest lucru in reflex. Insa orice pas inainte este bun si chiar daca respiram corect fie si numai jumatate de ora pe zi, este mai bine.
M-am hotarat sa fac ceva ce imi propusesem de mult timp: sa meditez in fiecare dimineata. Cand ma refer la meditatie, ma refer la a ma gandi la acele lucruri pentru care sunt recunoscatoare, pentru ce ma bucur, la planurile de viitor si la ziua care urmeaza. in liniste, inainte de a deschide calculatorul sau a da drumul la internet pe telefon. Pe termen lung, castigam timp si concentrare, in fiecare aspect al vietii noastre.
Spaventura este un program marca despreSpa.ro si tot pe ei ii puteti contacta daca doriti un program similar, sau pentru a afla cand vor mai avea loc astfel de evenimente.
Sa fie Wellness!
După o carieră de 8 ani ca Head of Media în cadrul uneia dintre cele mai mari companii de retail din România, Mirela și-a luat lumea în cap. La propriu. Ulterior s-a dedicat freelancingului, călătoriilor și scrisului pe blogurile personale. Cu scopul declarat de a vizita toată lumea, dar încet, de patru ani de zile îi inspiră și pe alții să își urmeze visurile și totodată să se bucure de călătorii, aducând ponturi și sfaturi practice din toate destinațiile.
A fost o placere sa te avem oapete, Mirela. Te asteptam cu drag sa revii in Balvanyos, oricand.
Multumesc! Si pentru mine a fost o placere sa vin, sper sa ajung inca o data, cat mai curand <3