De când m-am apucat serios de sport, am citit și mai serios despre nutriția adecvată. Nu sunt doctor și în orice situație recomand să discutați cu medicul dvs. înainte de a lua orice suplimente. Însă nu strică nimănui să afle despre un aminoacid, care este și un antioxidant foarte puternic. Acesta este folosit pe scară […]
Continue Reading
Este dovedit științific că împământarea (contactul cu pământul, cu nisipul) este un element esențial pentru sănătate, alături de expunerea la soare (scurtă), aer curat, apă, hrană sănătoasă și activitate fizică. Și este super simplu de realizat, nu necesită practic niciun efort! Oricine poate face asta, chiar și dacă nu are decât un petec mic de […]
Continue Reading
Cu toții am trecut prin aceste momente: ajungem într-o nouă destinație și în primele zile, poate chiar o săptămână, suntem constipați. Pățeam lucrul acesta des în trecut, indiferent de destinație. Este foarte inconfortabil și chiar inestetic (încearcă să mergi la plajă sau să pui o rochie strâmtă după câteva zile în care efectiv te-ai blocat). Constipația […]
Continue Reading