mancare tradizionale vorarlberg austria 4

Vitamina K2 – secretul longevității?

Atunci când au fost identificate, vitaminele K1 și K2 au fost denumite Activator-X. Însă pe parcurs, s-a descoperit că cea mai importantă, vitamina care activează răspunsul sistemului imunitar este K2. Rolul vitaminei K2 este și de a activa vitaminele A și D. Pentru a beneficia de toate proprietățile vitaminelor A și D, ai nevoie și de […]

Continue Reading
agios stefanos corfu kassiopi plaje 14

Vitamina K2 – legătura lipsă în patologiile COVID? – studiu

Deja am aflat cu toții despre importanța vitaminei D în gradul de severitate al simptomelor COVID, în caz de infectare. Pe scurt, deficiența acestei vitamine crește uriaș riscul de a face forme severe ale bolii. Printre pacienții cu forme grave de COVID-19, majoritatea au deficiență de vitamina D3. Astfel încât, s-a studiat efectul administrării de […]

Continue Reading
NAC acetil cisteina

Fumătorii au beneficii excelente datorită NAC: un aminoacid și antioxidant puternic cu care se tratează bolile pulmonare și nu numai

De când m-am apucat serios de sport, am citit și mai serios despre nutriția adecvată. Nu sunt doctor și în orice situație recomand să discutați cu medicul dvs. înainte de a lua orice suplimente. Însă nu strică nimănui să afle despre un aminoacid, care este și un antioxidant foarte puternic. Acesta este folosit pe scară […]

Continue Reading
ascada Parcul Național Doi Inthanon Chiang Mai

Dovedit și științific: împământarea este esențială pentru sănătate!

Este dovedit științific că împământarea (contactul cu pământul, cu nisipul) este un element esențial pentru sănătate, alături de expunerea la soare (scurtă), aer curat, apă, hrană sănătoasă și activitate fizică. Și este super simplu de realizat, nu necesită practic niciun efort! Oricine poate face asta, chiar și dacă nu are decât un petec mic de […]

Continue Reading
5HTP

5HTP: reduce depresia, apetitul și ajută pentru a avea un somn ușor

5 HTP este un supliment pe care îl folosesc și sportivii, așa am aflat de el, că îl tot vedeam pe un website de pe care cumpăr frecvent. Nu este un antidepresiv, dar crește producția de serotonină, deci are și efecte în acest sens. Mai are și alte efecte precum inducerea somnului (prin creșterea producției […]

Continue Reading
krill

Ulei de Krill Antarctic: unul dinte cei mai puternici antioxidanți existenți

Cu vitaminele și suplimentele la control: câți dintre voi ați auzit despre uleiul de Krill Antarctic? Să vă șoptesc cîteva date: studiile au arătat că puterea antioxidativă a uleiului de Krill Antarctic este de 300 de ori mai mare decât a vitaminelor A și E, de 48 de ori mai mare decât Omega 3 și […]

Continue Reading
vitamine calatorii 1

6 vitamine și minerale care mă ajută să fiu sanatoasă în călătorii

Nu am mai răcit de ani de zile. Am călătorit cu lunile singură în destinații îndepărtate și în afara circuitului turistic. Nu am fost răcită nici măcar o zi. Nu am pățit nimic. Des sunt întrebată cum de reușesc să fiu mereu în formă și să am și energia pe care o am. Desigur, fiecare […]

Continue Reading

7 motive pentru care dietele sportivilor și ale vedetelor nu funcționează

Mirela LeoniDupă o carieră de 8 ani ca Head of Media în cadrul uneia dintre cele mai mari companii de retail din România, Mirela și-a luat lumea în cap. La propriu. Ulterior s-a dedicat freelancingului, călătoriilor și scrisului pe blogurile personale. Cu scopul declarat de a vizita toată lumea, dar încet, de patru ani de […]

Continue Reading

Apa de nucă de cocos: aliatul neprețuit al sănătății, pe toate drumurile în Asia de Sud-Est, Caraibe, etc

Apa de cocos și pulpa gelatinoasă a nucilor tinere, verzi, a fost tratația numărul 1 din Asia, mă remonta, hidrata în câteva minute. Plus gustul: proaspăt culese din cocotieri, chiar de câteva zile, nucile sunt divine. În Cuba se servesc aproape mereu cu rom adăugat, o variantă perfectă pentru o tratație la plajă. Articolul de […]

Continue Reading
vulcanul ijen 18

Un fruct magic pentru toți dragonii: Pitaya fructul dragonului

Știați că Pitaya fructul dragonului înflorește noaptea? Floarea care ne aduce acest fruct minunat. Și că este un fruct de cactus? Fructul dragonului este un fruct magic, care aduce nenumărate beneficii pentru sănătate și cum natura ne aduce tot ce avem nevoie despre acest fruct se mai știe că este un protector natural al pielii împotriva […]

Continue Reading